- Battements binauraux (brainwaves) et détente:
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- Relaxation Universelle
ForceMajeure a publié une série de titres contenant des sons 'BrainWaves', suite à la présentation de cette technique dans un séminaire sur la relaxation et la visualisation.
Quels sont les avantages d'écouter des composition intégrant des battements binauraux?
Les battements binauraux peuvent influencer le cerveau de manière plus subtile, par le biais de l'entraînement de la pensée et peuvent être utilisés pour la relaxation ou d'autres bienfaits pour la santé.
Comment est ce que cela fonctionne?
Lorsque l'on écoute dans des écouteurs stéréo, deux sons similaires mais sur des fréquences légèrement différentes, les neurones du cerveau adopteront une fréquence égale à la différence. Par exemple si l'oreille droite perçoit un son à la fréquence de 500 Hz et l'oreille gauche un son à la fréquence de 495Hz, le cerveau adoptera une activité à la fréquence de 5Hz. Que l'on appelle la fréquence résiduelle. Cet état induit la synchronisation des ondes cérébrales des deux hémisphères, c'est ce que l'on appelle les battements binauraux. L'effet sera d'autant plus important que la fréquence sera basse.
Suivant les fréquences, le sujet peut ressentir différentes sensations. En théorie, les oscillations dans le cerveau sont réparties en 4 intervalles en fonction de la fréquence :
- Delta (0,5 à 4 Hz). Cette fréquence est normalement généré en sommeil profond, ou lorsque l'on est inconscient. Quelques expérimentés disent être en transe profonde, générer par ces vagues, tout en restant conscient.
- Theta (4 à 8 Hz). C'est l'intervalle entre le sommeil et l'éveil, dans laquelle rêver et halluciner (ou «hypnagogiques») se produisent. Il se passe juste un peu avant de vous endormir le soir, ou juste avant que vous ne soyez vraiment réveillé le matin. Il semblerais que c'est dans ce groupe que l'inconscient parle à l'esprit conscient.
- Alpha (8 à 13 Hz). Celui-ci est produit lorsque vous êtes réveillé et pleinement conscient, mais votre conscience est encore en vous, comme lorsque l'on essai de se rappeler quelque chose, ou lorsque les yeux sont fermés.
- Beta (13 à 30 Hz). C'est normalement lorsque vous êtes éveillé, avec l'attention a votre maximum, qui traite avec le monde extérieur. Il est également généré lorsque vous résolvez des problèmes, tels que des calculs mental.
Une technologie au service des deux hémisphères cérébraux:
Modifier le rythme des ondes cérébrales, c'est une chose, mais faire adopter le même rythme par les deux hémisphères du cerveau, c'est un pas de plus, semble-t-il. La théorie veut que plus les hémisphères fonctionnent au même rythme, plus grand est le bien-être. On croit même qu’un fonctionnement « intégré » des deux hémisphères favorise de meilleures performances mentales et intellectuelles, puisque la logique (cerveau gauche) et la créativité (cerveau droit) agissent alors en synergie.
Un moyen d'y arriver a été découvert en 1973 par le Dr Gerald Oster, à l'École de médecine du Mont Sinaï, à New York : cela s'appelle les « battements binauraux » (qui concernent les deux oreilles). Lorsque, par le biais d'écouteurs, on fait entendre une fréquence différente à chaque oreille, le cerveau adopte le rythme de la différence entre les deux fréquences : si l'oreille gauche reçoit une fréquence de 210 Hz et la droite, de 200 Hz, les neurones des deux hémisphères du cerveau adopteront une activité de 10 Hz, la fréquence différentielle. On appelle ce mécanisme la « réponse d'adoption de la fréquence ».
Est ce que les effets et bénéfices sont de longue durée?
Tout comme la méditation, c'est la pratique régulière qui permet, par un effet 'd'accumulation' de conserver les bénéfices sur le long terme.
Cependant, au contraire de la méditation, les effets sont immédiats, le cerveau tendant à se syntoniser naturellement et rapidement avec les fréquences produites par les battements.
Quelles différences entre les sons à télécharger sur Internet et les titres proposés sur forcemajeure?
Afin de rendre l'expérience de relaxation assistée encore plus attractive, les titres de la serie Flex (avec Brainwaves) sont composé à la fois de battement binauraux, de sons de la nature et de mélodies relaxantes.
Ainsi, le mental est à la fois apaisé par les sons naturels, alors que le cerveau se met en condition propre à la contemplation et la méditation.
Sur la base des recherches de l'institut Monroe, ForceMajeure.com propose donc les series FLEX pour favoriser la relaxation et la créativité. La synchronisation des ondes cérébrales est également utilisée dans le domaine de la motivation, tant pour les hommes d'affaires et les sportifs, que pour celles et ceux voulant atteindre des objectifs personnels. On parle d'ailleurs d'« entraînement mental » et de « neurodynamique ».
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Description de l'article
Assis sur la plage, au calme, vous êtes bercé par le bruit délicat des
vagues et des sons de la nature. Une relaxation intense et bienfaisante
vous envahit...
Les titres de la série Flex sur ForceMajeure.com provoquent, sans effort, et en quelques minutes seulement, des changements qualitatifs dans le fonctionnement cérébral.
Il faut ordinairement des mois, voir des années de pratique assidue de la méditation, pour atteindre ces niveaux de relaxation.
Des onde Alpha sont intégrées en plus des sons de la nature.
Ces ondes très lentes correspondent à des états de relaxation extrêmement profonde et de méditation profonde.
Les plages sonores de la série Flex, exclusivité de ForceMajeure.com, activent naturellement la synchronisation des hémisphères cérébraux, augmentent naturellement la créativité, une meilleur intuition et un calme immédiat.
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L'écoute en ligne des musiques de relaxation est gratuite.
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- La musique comme outil thérapeutique
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Les statistiques disent qu’un mariage sur trois, est un mariage reconstitué. Ce qui reste encore inférieur au nombre des divorces.
L’une des grandes causes de divorce est selon moi la qualité de l’amour. Si la qualité de l’amour entre mari et femme était la même que celui des parents envers leurs enfants, les divorces seraient rares.
Lorsqu’il y a dispute dans un couple, tous les coups bas sont permis.
Les propos haineux lancés à l’autre font que la situation devient souvent irréparable.
Chacun des conjoints se sent blessé à l’intérieur.
Pourtant lorsque l’on réprimande, même sévèrement l’un de nos enfants, nos propos ne contiennent aucune jalousie, aucune haine, aucune vengeance.
Seul l’amour dicte les paroles et les reproches. Ce que l’on veut c’est le bonheur et le bien de chacun de nos enfants.
Votre conjoint mérite-t-il moins ?
Celui qui fait un travail avec passion, ne travaillera pas un seul jour de sa vie. (Confucius)
Certaines personnes me disent qu'elles visualisent (visualisation créatrice) souvent mais que pourtant 'rien ne se passe' et les changements qu'elles souhaitent dans leur vie n'apparaissent pas.
Parmi les différentes raisons qui peuvent empêcher la 'cristallisation' de nos pensées dans 'le monde réel', il y en a une primordiale:
L'état de conscience dans lequel cette visualisation est produite.
Lorsque l'on visualise, nous projetons des images ou des scènes qui, naturellement, vont tendre à 'apparaître' dans la 'réalité'.
Heureusement, chaque fois que l'on 'imagine' quelque chose, celle ci ne se produit pas forcément, et c'est tant mieux!
Notre mental passe 100% de son temps à produire des images et des émotions. Si chaque projection devenait réalité, notre monde deviendrait vite chaotique. Le mental non apaisé est aussi la source des craintes, des émotions, et si nos peurs prenaient le contrôle de notre vie, celle ci serait vite insupportable.
Alors pourquoi certaines visualisations se réalisent et pas d'autres?
La raison la plus évidente et la plus fréquente, est due à cette 'protection' qui empêche n'importe quelle pensée de devenir réalité.
Au quotidien, notre mental est 'agité' par toutes sortes de stimulations venant de l'extérieur: sons, odeurs, et même les pensées que l'on ressasse sans même s'en rendre compte.
Et tout ceci se fait en même temps que l'on produit des images.
Au pire, ce sont les craintes et les peurs qui vont 'prendre la main' et là attention au résultat (c'est l'adage 'on tombe dans ce que l'on craint')
Mais comme il existe ce 'fusible' qui empêche la réalisation de nos pensées, rien ne se passe à ce niveau de conscience (ou du moins, rien ne se passe de ce que l'on souhaiterait!!!) et toute visualisation, même volontaire, a peu de chance de se matérialiser.
Par contre, en apaisant le mental par des techniques de relaxation, avant de se mettre à volontairement produire des visualisations, le 'système de protection' tend à se désactiver, et la puissance de la visualisation en est décuplée.
C'est un peu comme si un gardien contrôlait l'état mental et ne laissait passer les visualisations créatrices QUE si on montrait patte blanche!
Pour cette raison, la première des choses à faire pour visualiser avec succès, consiste à se mettre en condition.
Quelques exercices de respirations, une détente profonde, et enfin la création de scènes telles qu'on souhaiterait que les choses soient.
Cela peut prendre du temps avant de pouvoir être apaisé mentalement.
Spécialement si l'on considère notre besoin/envie de changer quelque chose (but de la visualisation créatrice), nous ne sommes alors pas apaisé!
Et pourtant, c'est la première condition du succès.
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La spiritualité se vit dans la simplicité, dans l'ici et maintenant, dans l'instant présent, dans chaque geste que l'on fait en conscience.
Lorsque nous sommes en paix avec nous-même alors nous regardons le monde avec les yeux de l'amour, de la compassion et de la compréhension. Lorsque vous entamez une pratique quel qu'elle soit, il est essentiel d’être patient, la patience est primordiale.L'impatience ne fait pas bon ménage avec le lâcher-prise, la paix,l'instant présent ou l'éveil de la conscience.
Combien de personnes cessent leur pratique parce qu’elles ne ressentent rien de particulier,parce qu’elles ne voient pas de lumière, qu’elles ne développent pas de dons en trois jours ou que les anges ne viennent pas leur faire un coucou au bout de la deuxième séance ?
Il faut laisser le temps à la nature pour que germe la graine.
La persévérance et la patience seront pour vous ce que sont le soleil et la pluie pour la graine.
Ce qui est formidable avec l'EFT (Emotional Freedom Technique), c'est que l'apprentissage peut s'effectuer seul.
Vous pouvez expérimenter la technique par vous même, en observer les bénéfices et intégrer cet outil dans votre 'trousse de survie' personnelle.
Voici, ci dessous la technique de base telle qu'elle est délivrée sur le site Wisdom Of Being...
Deux livres qui apportent un souffle de sérénité et une bouffée de sagesse, à emporter dans vos valises cet été.
Le premier, est "Les aventures d'un Messie récalcitrant
", écrit par Richard Bach 
Ce livre remet en question notre vision de la réalité. L'histoire est basée sur le principe que le monde qui nous entoure est fait d'illusions que nous crééons pour notre apprentissage et notre amusement.
L'histoire:
Donald Shimoda est un messie qui quitte son rôle (ainsi que son travail de mécanicien dans un garage) après s'être aperçu que les gens préfèraient être divertis par ses miracles plutôt que d'en comprendre le message. Il rencontre Richard, un pilote également, et commence à lui transmettre ses connaissances et lui apprendre à réaliser des "miracles".
De nombreuses citations sont tirés du Manuel du Messie dont la particularité est qu'il n'a pas de numéro de pages. La raison est que ce livre va s'ouvrir à la page où le lecteur trouvera conseil ou les réponses aux doutes ou aux questions qu'il se pose.
Le deuxième, aussi écrit par Richard Bach, est plus connu, il s'agit de "Jonathan Livingston le goéland"
L'histoire:
Jonathan, un petit goéland, est passionné par le vol, toujours plus haut et plus vite. Il cherche toujours à améliorer ce qu'il sait faire, tandis que son entourage l'incite à se comporter comme tout goéland qui se respecte - et donc respecte les autres de son espèce : ne prendre les airs que pour se nourrir.
Jonathan doit poursuivre sa quête en solitaire ; il est chassé du clan. Un jour, il fera de nouvelles rencontres, et prêchera le vol comme une religion...
Ce livre métaphorique, illustre des messages de sagesse avec beaucoup de délicatesse et de poésie:
- "Tu es libre d'être vraiment toi même , Ici et maintenant et rien ne peut l'arrêter"
- Nous sommes libres d'être ce que nous sommes, et d'aller où nous voulons aller.
- Nous sommes capables de prendre librement notre essor vers le ciel, mais, trop souvent, nous ne le voulons pas.
- Il ne s'agit pas d'aimer la haine ou le mal, mais de s'efforcer de voir ce qu'il y a de bon en chacun de nous, et d'aider à en prendre conscience.
- Le perfectionnement de soi et l'accession à sa légende personnelle passe également par le partage de son savoir et de son expérience avec les profanes en demande d'initiation.
Comment continuer d'espérer quand toutes nos tentatives pour rencontrer l'amour ont échoué ?
Blessés par nos expériences passées, peu d'entre nous croient encore en l'amour.
Pourtant, au-delà de nos peurs et de nos doutes, l'amour est toujours là, éternel et universel.
A travers des histoires comme celles de Claire, une jeune femme qui tombe amoureuse d'hommes inaccessibles, de Frank et Della, dont les huit années de mariage sont devenues un terrain de bataille, de Gail et Jarrett, qui s'approchent de la retraite et ne se connaissent pas vraiment, vous apprendrez à reconnaître les entraves au bonheur véritable.
En décrivant successivement les différentes étapes d'une relation amoureuse, le Dr Deepak Chopra nous invite avec ce livre à dépasser notre vision ordinaire de l'amour pour en découvrir le sens le plus noble et le plus sacré.
Comment aurai-je pu être conscient de l'être si je n'avais connu l'ego ?
Lorsque l'ego s'est tut, la présence s'est révélée.
C'est comme pour le silence, il nous serait impossible de connaître et de réaliser ce qu'est le silence si nous n'avions pas connu les sons auparavant.
C'est lorsque les sons et le bruit cessent que le silence nous apparaît.
Pourtant, le silence est toujours présent en dessous des sons.
Les sons émergent du silence et retournent au silence.
Lorsque la souffrance disparaît, on réalise ce qu'est la paix.
La paix est toujours présente en nous, au plus profond de nous même.
La souffrance vient masquer la paix comme les nuages masquent le soleil.
Les sons masquent le silence comme l'ego masque l'être que nous sommes.
Lorsque l'obscurité disparaît, la lumière apparaît.
Si nous avions toujours été dans la lumière sans jamais avoir connu l'obscurité, nous n'aurions pas conscience de la lumière.
Source
InfoNeo.org 2008
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